前阵子刚换了个M2的MacBook，爱惜有加，昨天使用的时候突然发现，即使我在插着充电器的状态下，电池从100%消耗到了80%，才开始充电。这种充电策略颠覆了我以前对延长电池寿命充电策略的认知，我认为应该尽量插着充电器，不用电池才会增大电池寿命。有疑惑就要找资料，才知道锂电池保持电量100%并不利于延长电池寿命。于是，去苹果官网找到了相关资料，供参考。
关于 Mac 笔记本电脑中的电池健康管理
搭载 Apple 芯片的 Mac 笔记本电脑采用了电池健康管理功能，这一功能可延长电脑电池的使用寿命。
本文仅适用于搭载 Apple 芯片的 Mac 电脑。
关于 Mac 笔记本电脑中的锂离子电池
Mac 笔记本电脑的电池采用锂离子技术。锂离子电池充电速度快、续航能力强，是目前最优秀的电脑供电技术。
所有可充电电池都属于消耗型组件，随着产品老化，效率会越来越低，而且它们的年龄并非仅由时间决定。电池的使用寿命取决于化学年龄，而化学年龄受到多项因素的影响，例如温度历史记录和充电模式。笔记本电脑的电池随着化学年龄增长，充电容量会逐渐减小。
通过遵循这些充分优化电池性能的技巧，您可以充分利用所有 Apple 设备。而有了电池健康管理，您的 Mac 笔记本电脑可以进一步优化电池性能。
电池的最大容量
最大电池容量衡量的是设备电池相对于全新状态的容量。随着电池化学年龄的增加，电池容量会降低，这可能会导致每次充电后的使用时间缩短。显示的电池容量可能会略低于 100%，具体取决于电脑从生产到开始使用时相隔的时长。
按照正常电池的设计，如果在正常条件下使用，电池在达到最大循环计数后，应当最高可保持初始容量的 80%。一年保修服务可以为故障电池提供服务保障。如果属保外，Apple 可提供收费的电池服务。
电池健康管理如何带来帮助
电池健康管理功能经过精心设计，可以减缓化学老化的速度，从而延长电池的使用寿命。这项功能通过监控电池的温度历史记录和充电模式来实现这个目标。
根据收集到的测量数据，电池健康管理功能可能会临时降低电池的最大充电量。这种情况根据需要发生，目的是确保电池充电到根据您的使用情况而优化的水平，从而降低对电池的损耗，并减缓化学老化速度。
MacBook Air 和 MacBook Pro 小提示。
更新至最新软件。
请始终确保你的 MacBook 使用的是最新版本的 macOS。如果你已连接至互联网，macOS 会每周自动检查是否有软件更新，但你仍可控制安装更新的时间。要确认你使用的是最新软件，前往 Apple 菜单，然后选择“软件更新”。
优化设置。
能源：节能器的控制面板提供了一些设置选项，可用来决定你的 MacBook 的功耗级别。你的 MacBook 可以感知电源连接状态，并按相应的设置运行。在使用电池供电时，笔记本电脑会调暗屏幕，并以节电方式使用其他组件。如果你将设置更改为最大化发挥性能，电池将会消耗得更快。
亮度：将屏幕调至可接受的亮度下限，可让电池的使用时间更长。例如，当你在飞机上观看视频时，如果座舱灯全部关闭，就不需要让屏幕保持很强的亮度。
Wi-Fi：即使你没有使用 Wi-Fi 联网，Wi-Fi 也会消耗电量。你可以在菜单栏的 Wi-Fi 状态选单或网络偏好设置中关闭此项功能。
应用软件和外接设备：请断开暂不使用的外接设备并退出未使用的应用软件。如果你目前没有在读取 SD 卡，请把 SD 卡弹出。
启动接上电源的 MacBook，为其他设备充电。
当你使用电脑通过 USB 为其他设备充电时，请确保你的 MacBook 已经接上电源并启动。否则这些设备可能会比平常更快耗尽 MacBook 的电量。如果连至你 MacBook 的设备已经关闭，或处于睡眠或待机模式，也可能会耗尽设备的电池。
延长电池寿命小提示
电池健康自动管理。
内置的软件和硬件系统可对充电模式和电池温度进行管理，从而延缓电池老化。
- “优化电池充电”和“优化充电上限”功能会根据你的日常使用习惯做出调整，帮助维持长期使用下的电池寿命。“优化电池充电”功能于 iOS 13、watchOS 7、macOS Big Sur 以及各更新版本上提供。此功能可根据你的日常充电习惯，自动延缓充电至 100% 电量，直到你即将使用电池时才完全充电。Apple Watch Ultra 可通过学习何时需要充电至“优化充电上限”以及何时允许完全充电，进一步减少电池处于高电量状态的时长。
- 在极端温度条件下，充电可能会暂停；一旦电池温度恢复至正常工作范围内，充电则会继续。从 iOS 16 开始，如果充电因上述情况暂停，你会在锁定屏幕上看到相关通知。从 iOS 16 和 watchOS 9 开始，你也可以在“设置”>“电池”中查看关于暂停充电的信息。
远离极端温度。
你的设备在广泛环境温度范围内都能有良好表现，介于 16°C 至 22°C (62°F 至 72°F) 之间是理想的温度带。尤为重要的是，要让设备避免处于环境温度高过 35°C (95°F) 的场所，否则可能永久损坏电池容量。在这种情况下，你的电池在充电后，不能再为你的设备长时间供电。在高温环境下为设备充电可能进一步损坏设备。当电池超出建议的温度时，软件可能会在电量达到 80% 之后限制充电。即使在高温环境下存放电池也可能造成不可挽回的损坏。在非常寒冷的环境下使用设备时，你可能会发现电池使用时间的降低，但这种情况只是暂时的。当电池温度返回正常操作范围，其性能也会随之恢复正常。
iPhone、iPad、iPod 和 Apple Watch 适宜温度带
iPhone、iPad、iPod 和 Apple Watch 运行的最佳温度在 0°C 至 35°C (环境温度 32°F 至 95°F) 之间。存放温度：-20°C 至 45°C (环境温度 -4°F 至 113°F)。
MacBook 适宜温度带
MacBook 运行的最佳温度在 10°C 至 35°C (环境温度 50°F 至 95°F) 之间。存放温度：-20°C 至 45°C (环境温度 -4°F 至 113°F)。
充电时移除某些保护壳。
当你把设备放在某些款式的保护壳内一起充电时，可能会产生过多热量，从而影响电池容量。若发现自己的设备在充电时变热，请先取下保护壳。
长期存放时，请保持一半电量。
如果长期不使用设备，有两个关键因素会影响电池的整体运行状况：环境温度与电池在断电存放前充电的百分比。因此，我们建议如下：
- 请勿完全充电或完全放电，设备充电量应为 50% 左右。如果你在电池电量完全耗尽的状态下存放设备，电池可能会陷入深度放电状态，从而造成不能再充电的后果。相反，如果你长时期存放完全充电的设备，便可能失去部份电池容量，从而缩短电池使用时间。
- 关闭设备电源，从而避免额外的电池使用。
- 将设备置于阴凉而不潮湿的环境中，温度低于 32°C (90°F)。
- 如果你打算将设备存放六个月以上，应每隔六个月为设备充至 50% 电量。
根据设备存放时间的长短，再次使用经长期存放的设备时，它可能会处于电池电量不足状态。若要再度使用，你可能需要先用原装电源适配器为其充电 20 分钟。
